2022,我想扛起早睡的Flag

2022-01-24 07:33:05     来源:中国青年报

如果一天睡8个小时,那人生将有三分之一的时间在睡梦中度过。但显然,已经很少有人能享受到这份奢侈了。无数的调查数据显示,人们的睡眠状况并不乐观。与睡眠不足相对应的,是人们的入睡时间越来越晚,包括我自己。不知从什么时候起,我的睡眠时间开始延后,23时、24时、1时,甚至更晚。我曾以为自己是个例,但当我发现,即使是在1时以后,朋友圈的小红点依然会时常亮起,各种网络平台仍能刷出新的内容,我才意识到自己并不孤单。

仔细想来,开始享受熬夜,大概始于大学时代。每当大小考试前,披星戴月,奋笔疾书。夜里挑灯看书,梦回呼噜连声,熬夜能为我们争取更多复习的时间,万籁俱寂总能给我们更多灵感和启发。当然,友谊也始于熬夜,每天熄灯后,总还要天南地北地聊到很晚,聊儿时的梦想,聊暗恋的姑娘,聊喜爱的球星,聊到深夜,聊到睡着。那些无忧无虑的日子,熬夜让我们从陌生人成为一辈子的好友。后来,毕业了,工作了,也需要熬夜,因为夜深人静的时候,更有工作的热情,也更有创作的灵感。这时候,就感觉整个夜晚都是属于自己的自由,没有白日的喧嚣,没有无尽的叨扰。熬夜看书也似乎更有味道,看到“星稀河影转,霜重月华孤”这样的诗句,会拍案叫绝。偶尔约好友回家,吃饭聊天看剧也能玩到深夜,不知怎么的,总觉得不熬夜不能尽兴,大概还是孩子式的得意忘形吧。

然而,熬夜带来的危机也逐渐显现,乌青的眼袋、暗沉的皮肤,以及体检单上的不合格指标,让我厌恶深夜仍在搜索“怎样缓解黑眼圈”的自己。尤其是在各种媒体上看到关于熬夜危害的科普,那些危害看起来着实令人害怕,诸如脱发、内分泌失调、免疫力下降及其他各种疾病等,看完不免觉得心头一紧。于是开始给自己立下早睡的Flag。其实自己也已感到,年纪渐长后的熬夜也并不好过,尤其是熬夜后的几天,时常神思倦怠,注意力很难集中,总想着找时间把觉补回来,这样算来,熬夜也并不划算。

当我们想留住繁星,却也会错过朝阳。仔细想来,熬夜的得与失就像人生的得与失一样。

想在万籁俱寂的深夜里躲避各种人事纷扰,想要抓住夜晚的清闲来犒赏白天忙碌的自己,或许我们熬的不是夜,而是熬夜带来的那一点点心理补偿,是想在偌大的世界中找到一块或一刻只属于自己的地方或时间。

但是,熬夜的危害就在那里,不会因为我们有了足够充分的理由而放我们一马。人生得意须尽欢是没错,但也别忘了过犹不及。量力而行,或许不只是一句指导,更是一声善意的提醒,透支身体换来的时间也许并不那么值得,毕竟我们还需要好的身体来过更长的时光,不是吗?

年少的时候,我们总是喜欢贪一时之欢,窃喜“偷取”时间的快乐。但黑夜总有尽头,偷来的时间也终究要偿还。享受黑夜但不能迷恋,可以熬夜但不要一直熬夜,与熬夜和解,与内心那个不安的自己和解。

定个小目标:2022,我要扛住早睡的Flag。

王志伟 来源:中国青年报

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