哪种运动减肥最快？四大最消耗脂肪的运动

哪种运动减肥最快?跳绳、游泳、爬楼梯和跑步都是很好的有氧运动，能够燃烧脂肪。其中跳绳最能燃烧脂肪，尤其是针对双臂、大腿和臀部的脂肪