每天走一万步算锻炼吗?一万多步数大概多少千米?

每天走一万步算锻炼吗?走1万步可以算是锻炼，但要达到一定速度才有效：1 走路锻炼要达到一定速度才有效：慢悠悠的散步和日常行走几乎没有