快看：粤西洪拳，花开羊城

苦练“枱包手”功法中的梁国德。受访者供图

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他武艺高强，担任广东省武术协会会长；他举止儒雅，酷爱象棋弈道，精研传统格律诗词；他有勇有谋，是一位成功的企业家。他就是粤西洪拳的非遗传人——梁国德。

梁国德希望通过传承推广粤西洪拳，将来为各流派齐聚大湾区交流研讨创造条件，共同传承和弘扬洪拳的技艺与文化。

粤西洪拳 广东洪拳流派中的瑰宝

洪拳起源的说法很多，根据现存文献和民间传说，最被多数人接受的说法是：洪拳并非一人所创，它融合了众多门派的武术精华而自成一家；另一个说法是由洪熙官所创，在广东地区传播广泛，尤以广州、佛山、南海、顺德、肇庆、湛江、茂名等地最普及。过去数十年间，经众多武侠题材的电影流传推广，广东洪拳在国民心中的认知度已相当高。

广东洪拳可细分为广府洪拳和粤西洪拳两大流派，广州地区的武术爱好者对广府洪拳已经相当熟悉，但对粤西洪拳或许还不太了解。

粤西洪拳最出名的是十大形拳，分别融合了龙、蛇、虎、豹、鹤、狮、象、马、猴、彪十种动物的形态和动作，和广府洪拳只有五形相比显得更丰富。

粤西洪拳一脉，如果以流传地区来分，主要有湛江洪拳和茂南洪拳（林伟龙洪拳）。其中，后者现已传至第五代，是流传地区广、再传弟子多、影响大的粤西代表性拳术。

粤西洪拳刚劲和灵活兼备，套路和技击并重，历代名家辈出，是洪拳大家庭中的瑰宝。如今，在梁国德的推动下，粤西洪拳不仅在粤西地区重现活力，而且正在广州开枝散叶。

两广豪杰 文武双全的第四代传人

出生于茂南的梁国德是粤西洪拳宗师林伟龙的曾外孙，是茂南洪拳的第四代传人，也是目前入选广东省非遗目录的“茂南洪拳（林伟龙洪拳）”的官方认定传承人。

梁国德六岁开始习练洪拳，师从林伟龙洪拳第三代传人多位名师，还得到第二代传人中多位前辈的指点，理论和实战经验均十分丰富。

梁国德回忆起自幼习练洪拳的片段笑着说：“我小时练功，还被要求在八仙桌的桌底练习马步和打拳，实在辛苦。”

粤西洪拳通用的五形中，有“龙形练神，蛇形练气，虎形练骨，豹形练力，鹤形练精”的不同境界和功效。梁国德认为“虎形练骨”乃最为基础，习练者可通过虎形的练习，令自身骨架坚硬强壮。据梁国德介绍，粤西洪拳中的“虎形”分为：大虎、猛虎、跳虎、下山虎、侧虎五法，均为粤西洪拳独有之法。

经过长年不懈练习，梁国德的功力已非常人可比。就功力训练而言，除了沙包功，还有一种“枱包手”功法值得推广。练习时，枱上放置一重达300斤的铁沙包，要运用腰马集全身之力，以拳掌指肘等各种洪家贴身短打技法进行击打，要令铁沙包在台面发生瞬间位移。然后再用身法步法配合指力将铁沙包拉回原位重新击打。摩擦力越大，产生的功力就越大，如此反复练习，练成惊炸之整劲。当练此功臻于纯熟时，无论拳力还是指力，均可一招制敌。

洪家散手作为“一招制敌”的实战技术，是可以应用于生活中防身自卫、除暴安良的。多年前有一天深夜，梁国德路过一个小区，发现路边有几个大汉围在一辆小车周围鬼鬼祟祟，因怀疑这些人偷车便多看了几眼。没料到，那几个大汉却凶神恶煞地扑过来，梁国德首先起脚踢翻最先冲过来的一人，看到那人倒地不起，其他同伙便都不敢再走近，随后散去。

还有一次在公交车上，梁国德察觉有个扒手正在掏自己的手袋，他立即发虎形拳之劲力打向扒手，对方当即倒地，此举最后还成功帮助警方抓获了整个扒手团伙。

除了练习传统的粤西洪拳，梁国德还学习过拳击、散打、泰拳等各派现代搏击术，这令他的武学眼界更为开阔。他认为，传统武术都有三个方面的功效，即练、养、用，首先是作为演练，然后是强身健体的锻炼方法，第三是克敌制胜的实战技击，练习者需要长时间的磨炼才能具备一定功力。现代搏击则专注于实战对抗，练习者从零基础到可以进行实战对抗的时间相对比较短。传统武术和现代搏击均有相通的地方，两者应该互相融合，取长补短。他还认为武术的各家各派各门各类，都没有优劣之分，只有习练者功力深浅之别。

梁国德性格仗义豪爽，喜用笔名“两广豪杰”。而在日常生活中，他还是一名超级象棋爱好者，获得过华南地区象棋等级赛的冠军，是广东棋类协会会长。同时，他还精通国学，擅写格律诗词，出版了个人诗词集和一些解读古典典籍的著作。

使命传承 呼吁大湾区共弘洪拳文化

过去，洪拳在农村的发展十分兴旺，但20世纪八九十年代开始，随着当地人大量外出务工，传统武术逐渐式微。梁国德作为粤西洪拳的正宗传人，深感有责任传承、振兴和弘扬传统洪拳的文化精髓。

2013年，梁国德组织拍摄《探寻粤西传统洪拳》视频集，大量走访乡间老拳师，收集粤西洪拳老拳谱。他还是国家体育总局中华南派武术动作资料库课题组成员，至今仍在悉心整理《洪家十大形——粤西洪拳总汇》。该部总汇收录了大量的古拳谱手绘图，对粤西洪拳的传承和发展来说将是极为宝贵的资料。

“粤西洪拳与广府洪拳最大的差异是有‘狮象马猴彪’这后五形的拳法，很多老拳谱都失传了，民间的老拳师也不是通晓全部，所以这部分的整理难度最大、价值也最大。如果我们这代人不整理，以后就彻底失传了。”梁国德说。

此外，梁国德还在茂名地区开办武馆，大力推广粤西洪拳。2015年，他复办了有89年历史的武馆万英堂。2019年至2021年，又先后出资成立茂名林伟龙武馆河西总馆、河东分馆和电白分馆。多年来，他还特别注重理论与实践相结合，使粤西洪拳以各种方式入校园、进社区，传播到广大乡村、企业、学校。

“对我来说，粤西洪拳的传承就是使命。近年来，随着国家推动优秀传统文化复兴的政策，我感觉传统武术的发展有了起色，现在不少高校都支持，家长们也越来越重视让孩子练习武术。不过，现在的孩子受到太多网络游戏和各种娱乐方式的诱惑，要让孩子们充分认识到传统文化的重要性，实在任重道远。”梁国德说。

2014年，梁国德成为广州体育学院武术系的特聘教授，每年承担该院的洪拳选修科目，培养高校弟子练习粤西洪拳，参加全国大学生运动会，取得了不俗的成绩。

梁国德一手创立的长兵比赛今年首次入选广东省大运会比赛项目。受访者供图

从粤西到广州，梁国德认为茂南洪拳和广府洪拳是同根同源，技法可以互相促进，互相学习。他举例说：“广府洪拳的代表拳法是‘洪拳三宝’（工字伏虎拳、铁线拳、虎鹤双形拳），其中有虎鹤双形拳。粤西洪拳里则有狮马双形拳，取法狮子的威猛雄壮，骏马的神骏飘逸，这种拳术比较少人练，但很传统、很原生态，值得推广，可以与虎鹤双形拳多点进行交流，共同进步。”

梁国德表示，如今广府洪拳系的南海洪拳和顺德洪拳以及粤西洪拳系的湛江洪拳和茂南洪拳都已经进入广东省非遗名录。他呼吁各流派在大湾区应多交流切磋，进行功法传承、理论创新、定期组织比赛等，不仅让更多人能喜爱和传承广东洪拳的技艺，把洪拳爱国爱家、武勇刚毅的核心文化精神弘扬光大。

锐意创新 推广长兵运动进大学生运动会

洪拳除了拳法，还有各种器械，如单刀、关刀、锏、金刚圈、枪、棍等。梁国德对洪拳创新的最大突破点集中在以洪家棍为代表的长兵器上。

武术的器械比赛需要制定严格的器材、场地、规则，尤其要考虑安全因素，因此推广起来十分困难。中国武术界一向缺少正规的器械对打竞技比赛，后来武汉体院尝试性主推过短兵的比赛，但在长兵方面一直没有实质性突破。

2013年以来，梁国德与同门师兄、华南理工大学体育学院的黄帝全教授一起开始思考如何利用洪家棍的基本技法来逐步衍生现代条件下的长兵比赛。他积极参与创编中国南棍（洪家棍）的实战技法编写工作，后定名为《中国武术兵道实战教程》，又从安全和实用角度研发了护具与长棍，并获得了国家专利。在这基础上，进一步创立和完善了整个长兵的竞技体系。

这套长兵竞技体系包括比赛的用棍、比赛护具、比赛场地标准、比赛计分方法、裁判方法、比赛礼仪等。2019年，该项目在武汉体育学院武当山国际武术学院承办的“首届全国高校长兵教练员裁判员培训班”上进行了展示，当时中国武协领导和专家们给予了肯定。

梁国德表示：“由于这套独特的长兵比赛体系既发扬了洪家棍的核心精要，又体现了比赛的实用性和观赏性，在高校一推出就大受学生们的欢迎。而且由于护具保护得当，长兵比赛自举办以来，没有发生过运动员受伤的事件，这是非常可喜的。”

经过几年的系统推广，这套长兵比赛体系在今年6月的第11届广东省大学生运动会上被列为武术正式比赛项目。如今，梁国德和黄帝全教授正在思考如何在国内全面推广长兵比赛，“我们下一个目标就是（让这个项目）进入全国大学生运动会成为正式比赛项目，接着争取进入亚洲大学生运动会的竞赛体系，为国争光。”

（广州日报全媒体记者 张喆 施绍宗）