春天想长高个子怎么办？老中医一语惊醒家长

随着人们生活水平的不断提高，社会、家长、孩子都越来越关注生长发育问题，理想的身材能让人充满自信，所以会经常听到一些家长提出这样的忧虑：“孩子怎么比同龄人个子矮？”“孩子长得矮是病吗？”“孩子现在长得矮是不是以后就能长高了？”……

身高是儿童生长发育的重要标志，身高增长水平反映了儿童线性生长状况和骨骼生长良好与否，也是儿童健康状况的重要衡量指标，几乎所有的家长都会对孩子的身高有明确的期望值。

但据2021年的不完全数据统计，我国拥有矮小人口3900万，4-15岁需要治疗的患儿数量约700万。在矮小症患者中，有90%以上的患儿有自卑、抑郁等不同心理障碍，身材的缺陷直接影响了他们的升学、就业及婚姻。

什么是矮小症？

矮小症是指在相似环境下，儿童的身高低于同性别、同年龄、同种族儿童平均身高的2个标准差，每年生长速度低于5厘米者，或者低于正常儿童生长曲线的第3百分位。

简单地说，如果家长发现自己的孩子是班级里同性别孩子中个子最矮的，或每年生长高度少于5厘米时，应考虑孩子可能存在生长障碍。

家长对孩子长高问题上存在哪些误区？

第一个误区：“二十三，猛一窜”。很多家长迷信“二十三，猛一窜”这句话，发现孩子比同龄人矮了很多，觉得只是晚长，抱着“等等看”的态度，想着孩子过两年会再长的，其实青春期结束骨骺线闭合后，身高是不可能再增长了，还有人认为孩子身高就是靠遗传，这种观念大错特错。

从身高遗传公式可分析，孩子的身高并不是完全靠遗传影响，实际上遗传因素只占身高的60-70%，剩下的30-40%是受后天因素影响，后天因素的改变可以让孩子的身高相差正负7.5厘米。也就是说，是否进行合理的身高干预，孩子成年后的身高可以相差15厘米，所以，家长一定要为孩子争取这15厘米。

第二个误区，采取不科学的身高干预措施。很多家长迷信多喝牛奶可以长高，最终过量摄入钙质反而可能导致孩子骨骺线提前闭合，或者让孩子做拉伸运动，其实拉伸身体只能短暂的增加身体大关节腔间隙，休息后间隙即恢复，对孩子的最终身高成长并无益处。甚至部分家长盲目让孩子吃保健品，最后，孩子不仅没长高，还刺激孩子性激素过早分泌，造成孩子性早熟，让孩子的整个生长周期缩短，造成不可弥补的损失。

身高生长是一条不可逆的“单行线”，抓住孩子生长的关键时期，就能帮孩子在身高方面多获益，因此，矮小症早期发现、早期诊断、早期治疗是非常重要的。作为家长，应随时关注孩子生长情况，及时发现生长偏离状况。一旦明确孩子身高显著落后于正常群体，切忌病急乱投医，应及早就诊，规范治疗。

著名儿童生长发育专家贾喜来总结上万例的身高管理成功案例，针对孩子生长的三个黄金期，总结了一套操作方便、安全有效的增高方法，现在已被广泛采用，帮助成千上万的孩子达到了理想身高。

但仍有很多家长不重视或者不当方法，错过了干预孩子身高的最佳时期。因此，贾老师将他30年来帮助10万儿童身高管理的经验融汇贯通，形成《抓住黄金生长期——儿童身高发育指导》经典课程，指导家长科学、规范地帮助孩子解决身高问题。

本课程轻松易懂，通过让家长辨明儿童身高发育的谣言和误区，掌握从饮食、睡眠、运动、心理等各方面干预孩子身高发育的方法，从而在家帮孩子打造完美身高。

贾喜来，中医师，出身于中医世家，毕业于河南中医学院，安阳市非物质文化遗产第四代传承人、河南省“十大最美乡村医生”、河南省“十大基层好医生”、安阳市龙安区政协委员、安阳市“五一劳动奖章”获得者、安阳市“道德模范”、“河南好人榜”上榜人物，两次荣登“中国好人榜”候选名单，从事临床工作40年，擅长治疗儿科口疾病和内科杂症。擅长使用中医绿色疗法，解决小儿生长发育迟缓、脾胃虚弱，免疫力低下等亚健康问题，对小儿消化系统疾病的中医药防治，具有丰富的临床经验。